Zumba

Zumba es el baile aeróbico más popular en estos momentos. Es un programa de ejercicio que se inspira en movimientos y pasos de los bailes latinos. Este sistema es una excelente alternativa para las personas que quieren bailar para hacer ejercicio de una manera divertida. Zumba combina elementos aeróbicos con baile.

  • Los movimientos de las coreografías ayudan a tonificar los músculos del cuerpo entero.
  • Mejora el balance y la coordinación.
  • Ayuda a liberar el estrés.
  • Mejora la calidad de vida porque también es una actividad social.

Las clases de Zumba normalmente duran una hora. Todos los ejercicios se hacen al ritmo de música latina, desde ritmos rápidos hasta ritmos lentos. La música puede ser salsa, merengue, mambo, chachachá, flamenco, raggaetón, soca y samba.